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Achtsamkeitsübungen und Selbstfürsorge in der Elternschaft.
Schlaflose Nächte, anstrengende lange Einschlafbegleitungen und auch der Alltag mit Kind sind oft für viele Eltern mit grossen Herausforderungen und Belastungen verbunden. Achtsamkeit und Selbstfürsorge können hier präventiv aber auch unmittelbar in stressigen Situationen unterstützen, um z.B. die Resilienz zu stärken, sodass Eltern und Kind mehr zur Ruhe und somit in die Entspannung kommen können. In diesem Webinar erhältst du unter anderem Einblicke in einfache aber hilfreiche Entspannungs- und Atemübungen, sowie nützliche Tipps zur Ressourcenarbeit, um die Eltern bestmöglich unterstützen zu können.